28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 44,90g | Prot: 97,38g | Karb: 79,02g.
Kahvaltı: Ideal Масло Оливковое, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Село Зеленое Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Активия Биойогурт Натуральный, Dr. Oetker Ванилин, Геркулес Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Грудка Индейки, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: 5 Морей Горбуша Натуральная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yulia_rijjik Kilo Geçmişi
|