28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 71,07g | Prot: 59,35g | Karb: 186,92g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой на Хмелевых Заквасках. Öğle Yemeği: Хлебопек Хлеб Днепровский, Окей Винегрет с Квашеной Капустой . Akşam Yemeği: Каждый День Сушки, Чай с Сахаром, Капуста Тушеная с Мясом. Aperatifler/Diğer: Банан, Чай с Сахаром, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Чай с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Столярова Kilo Geçmişi
|