28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 39,89g | Prot: 132,57g | Karb: 101,05g.
Kahvaltı: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Eiweißbrot (35g), Le Rustique Camembert, Marmelade. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel. Akşam Yemeği: Gebackener oder Gebratener Kabeljau, Salatgurke, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Bio Naturjogurt. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|