28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 53,41g | Prot: 91,03g | Karb: 151,04g.
Kahvaltı: Яблоко, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Экстра Овсяные Пластивцы. Öğle Yemeği: Яйцо, Ферма Масло Селянское 73%, Помидоры, Своя Лінія Сир Звенигородський, Розумний Вибір Гречка. Akşam Yemeği: Агросельпром Клетчатка Ржаная, Сто Пудов Семена Чиа, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Магнит Банан, Vera Масло Кокосовое, Агуша Творог Детский 4,5%, Галичанський Сир Кисломолочний Нежирний, Vera Масло Кокосовое, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Магнит Банан, Хуторок Мука, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Агросельпром Клетчатка Ржаная, Простоквашино Ряжанка 3,2, Помидоры, Премия Тунець Подрібнений, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiia Katrich Kilo Geçmişi
|