28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2460 kcal
|
Yağ: 137,91g | Prot: 68,06g | Karb: 235,79g.
Kahvaltı: Burger Landknäcke mit Dinkel, Presssack, 100% Vollkornbrot, Bresso Feine Kräuter, Schwartau Schokomac, Gelee (Alle Sorten), Kerrygold Butter, Schwarztee, Weißbrot, Tomaten. Öğle Yemeği: Maggi Soße zu Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lukull Sauce Hollandaise, Wiesbauer Gebratene Putenkeule, Spargel. Akşam Yemeği: Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Burger Knäckebrot mit Dinkel, Guacamole, Leerdammer A la Tomate Basilikum (20g), Leerdammer A la Tomate Basilikum (20g). Aperatifler/Diğer: Speiseeis, Milky Way Milky Way Minis, Deluxe Premium Tiramisu, Deluxe Dessert Mango. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|