27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 73,26g | Prot: 119,66g | Karb: 68,10g.
Kahvaltı: Gurke (Geschält), Der Grüne Altenburger Ziegencreme, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Goldähren Eiweißbrot (50g). Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Goldähren Eiweißbrot (35g). Akşam Yemeği: Aldi Hänchenbrustfilet, Aldi Eiweißbrot (35g), Cheddar-Käse, Spiegelei. Aperatifler/Diğer: Bäcker Görtz Mohnschnecke. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|