28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 55,72g | Prot: 60,18g | Karb: 148,37g.
Kahvaltı: Fragole, Alesto Prugne Disidratate e Denocciolate, Yakult Yakult Plus, Melinda Mela. Öğle Yemeği: Fragole, Yomo Delta Yogurt Greco Autentico, Certossa Pane alla Segale, Quadro Carni e Salumi Salame Crudo, la Piemontesina Uova, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Asparagi. Akşam Yemeği: La Finestra Sul Cielo Frollino Salato ai Semi Biologico, Noberasco Noci, Quadro Carni e Salumi Salame Crudo. Aperatifler/Diğer: Lindt Ovetto Lindor Fondente , La Finestra Sul Cielo Frollino Salato ai Semi Biologico, Milbona Yogurt Proteico. devamı için...
|
|
1681 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|