28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2804 kcal
|
Yağ: 104,85g | Prot: 139,47g | Karb: 187,65g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Рафаэлло Конфета, Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Щи с Курицей, Призма Яблоко Зеленое, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Салат Цезарь с Курицей, SPAR Салат из Кальмаров . Akşam Yemeği: Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Романов Луг Творог 1%, Parmalat Молоко 1,8%. Aperatifler/Diğer: Деревенька Водка, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Пирожок с Мясом, Окей Цезарь, Krusovice Пиво Светлое. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|