06 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 17,37g | Prot: 32,93g | Karb: 190,19g.
Kahvaltı: honey, silk plus, Steel Cut Irish Oatmeal. Öğle Yemeği: Light Cherry Limeade, eggplant, cous cous. Akşam Yemeği: light margarine, wheat toast, better than peanut butter, silk plus, multi grain cheerios, Fiber one general mills cereals ready-to-eat. devamı için...
|
|
2771 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 59 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|