28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2239 kcal
|
Yağ: 80,82g | Prot: 95,68g | Karb: 286,91g.
Kahvaltı: Perdigão Presunto, Bauducco Pão de Forma Integral, Dourado Queijo Minas Padrão , Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa, Morangos Congelados. Öğle Yemeği: Bolo de Chocolate, DIA Doce de Leite em Pasta, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Vitória Uva. Akşam Yemeği: Pizza de Calabresa, Seara Pizza de Mussarela, Pizza de Frango com Catupiry, Biscoito de Queijo, Maragogi Bolacha Amanteigada, Vitória Uva. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|