28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 68,27g | Prot: 61,96g | Karb: 160,65g.
Kahvaltı: Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch, Milfina Butter , Aldi Norwegisches Lachsfilet, Gekochtes Ei, Baguette. Öğle Yemeği: Pelmeni, Karotten, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Hackbällchen. Akşam Yemeği: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Gouda, Aldi Unser Bauernbrot , Spiegelei ohne Fett, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light. Aperatifler/Diğer: Nusszopf. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|