28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 55,06g | Prot: 68,65g | Karb: 130,50g.
Kahvaltı: Yayla Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Migros Yarım Yağlı Süt, Koska Üzüm Pekmezi, Namet Hindi Füme, Hindistan Cevizi Yağı, Bağdat Hindistan Cevizi, Yumurta. Akşam Yemeği: Yumurta, Sucuk, Torku Kaşar Peyniri, Nimet Sandviç Ekmeği, Kakaolu Kek, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Nohut, Banvit Piliç Izgara Tava. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|