|
Der Name meines Doppelgänger ist TOMAHEI.
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 69,87g | Prot: 71,74g | Karb: 143,57g.
Kahvaltı: Heringssalat, Marmeladen und Eingemachtes, Roggen Knäckebrot, Ei, Aldi Baguette Brötchen, Butter, Géramont Cremig Leicht 16%. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Rinderroulade. Akşam Yemeği: Zeus Zaziki, Hartgekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben), Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Schokowürfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
🤔 seht ihr euch ähnlich 👋
28 Mar 21 üye tarafından: sjw*
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|