28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
151,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 59,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 57,31g | Prot: 97,04g | Karb: 86,63g.
Kahvaltı: Tomates, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Quaker Farelo de Aveia, Tomates, Tirolez Mussarela Light, Gallo Azeite Extra Virgem, Ovo, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Öğle Yemeği: Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Laranjas. Aperatifler/Diğer: Sabor da Terra Semente de Chia. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|