27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 78,81g | Prot: 67,47g | Karb: 222,99g.
Kahvaltı: Crunchy Nut Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Warburtons Farmhouse White Bread, Peter's Corned Beef Pasty. Akşam Yemeği: Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade) , Tesco Red Pepper, Tomatoes, Onions , McCain Original Oven Chips. Aperatifler/Diğer: Walkers BBQ Rib Crisps, Magnum Ruby, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|