28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 54,67g | Prot: 68,61g | Karb: 188,46g.
Kahvaltı: Folgers Classic Roast Instant Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Cuties Clementines, Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Fried Egg. Öğle Yemeği: Simply Nature Organic Garlic Hummus, Celery , Green Peppers , Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Akşam Yemeği: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread, International Delight Hazelnut Creamer Singles, Decaffeinated Coffee, Great Value Stevia , Decaffeinated Tea Unsweetened, Aquafina Water (16.9 oz), HEB Cantaloupe Chunks, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Aperatifler/Diğer: Fig Newtons Fig Newtons, Gummy Bears. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|