18 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4168 kcal
|
Yağ: 178,26g | Prot: 150,56g | Karb: 489,39g.
Kahvaltı: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Aldi Stollen, Butter-Mandel, Bio Garnelen, Holstensegen Rapsöl, Elbtal Paella. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Putenbrust Fleisch, REWE Leberwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Bäckerkrönung Malzkornbrot, Elbtal Paella, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. Aperatifler/Diğer: Apfelsaft, Dr. Oetker Gugelhupf, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Viva Vital Hähnchen Kassler, Bäckerkrönung Malzkornbrot, Walnüsse. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|