28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 8,60g | Prot: 35,04g | Karb: 154,70g.
Akşam Yemeği: Радово Кисель Овсяный с Морковью. Aperatifler/Diğer: Чай, Ого Хлебцы Кукурузные, Варенье, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Банан, Макароны Отварные. devamı için...
|
|
2477 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, İş - 11 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|