28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 65,53g | Prot: 153,77g | Karb: 126,71g.
Kahvaltı: Cha Nueces, Hacendado Fresas Enteras Congeladas. Öğle Yemeği: Cha Pechuga de Pollo, Hacendado Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Tomates, DIA Ensalada Variada, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Mercadona Patatas Gajo , Eroski Aguacate, DIA Ensalada Variada, Alcampo Pan Integral, Entrepinares Queso Curado, Tomates. Akşam Yemeği: Auchan Yogur Natural, Hacendado Miel de Mil Flores, MyProtein Omega 3, HSN Sports Evolate, Eco Cesta Copos de Maiz Tostado, Cha Semillas de Calabaza, Hacendado Yogur Natural 0%, Valor 70% Chocolate Negro. Aperatifler/Diğer: Hsn Glutamia Pectides, HSN Sports Bccas Instant 4.1.1, Ybarra Vinagre de Manzana, HSN Sports CREATINA.(CREAPURE.), Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, HSN CHA ARGININE, HSN RAWSERIES BETA-ALANINE. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
albertocharlesr Kilo Geçmişi
|