29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 32,30g | Prot: 130,42g | Karb: 109,02g.
Kahvaltı: 사과 (껍질 제외), 풀무원다논 요거톡 스타볼, 삶은 계란흰자. Öğle Yemeği: 아몬드, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제, 미트리 닭가슴살 야채볶음밥. Akşam Yemeği: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 토마토, 삶은계란, 삶은 계란흰자, 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|