|
turun 0.8
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 50,76g | Prot: 83,83g | Karb: 163,53g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Meranti Bolu Gulung, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Lalapan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mie Ayam, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|