29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 35,48g | Prot: 50,18g | Karb: 123,34g.
Kahvaltı: Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Coop Gallette di Mais, U! Grigliata di Verdure. Akşam Yemeği: Coop Ricottine , Fiocchi di Latte. Aperatifler/Diğer: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Chiquita Banana. devamı için...
|
|
3270 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|