29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2329 kcal
|
Yağ: 80,45g | Prot: 123,12g | Karb: 287,62g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Natty's Арахисовая Паста Крем, Dolce Granto Сыр Пармезан, Valio Творожный Сыр Сливочный. Öğle Yemeği: Жареная Картошка, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Шампиньоны Жареные. Akşam Yemeği: Healthy Ball Protein Ball Кокос, Yelli Суп "Семь Бобов", Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Финик, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|