29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2930 kcal
|
Yağ: 70,26g | Prot: 148,89g | Karb: 415,92g.
Kahvaltı: Solidal Coop Miele Millefiori, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Bio Ricchi Composta Biologica di Fragole, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Chiquita Banana, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Esselunga Penne Rigate, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Esselunga Penne Rigate, Grana Padano Parmigiano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|