29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 55,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 37,26g | Prot: 81,59g | Karb: 190,49g.
Kahvaltı: Селяночка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Эковакино Молоко 3,4%, ВкусВилл Клюква Вяленая, Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти . Öğle Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Зерница Баранки с Маком, Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: ВкусВилл Клюква Вяленая, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Груша, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Пекинская Капуста. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|