29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 55,98g | Prot: 31,78g | Karb: 220,74g.
Kahvaltı: Акконд Ломтишка Десерт, Иван-Поле Сироп со Вкусом Шоколад с Ромом , Магнит Смесь Орехово-Фруктовая, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Магнит Хлопья Овсяные "Экстра", Кофе. Öğle Yemeği: Meller Ирис в Шоколаде, Fitness Злаковый Батончик Шоколад, KDV Батончик Чио Рио, Магнит Сыр Российский 50%, Морозко Чебурито, Роллтон Бульон Домашний Куриный, Картофельное Пюре на Воде, Кофе. Akşam Yemeği: Астория Томатная Паста, Картошка Тушеная. Aperatifler/Diğer: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Meller Солёная Карамель . devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|