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Es tut sich wieder was 😅 Nach einer gefühlt eher faulen Woche doch ganz gut 😇 Das Wetter soll heute super werden 🌞🌞 Perfekt für eine Runde 🏃♀️ nach der Arbeit.
Kommt alle gut in die kurze Woche 🤗💕🍀
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91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1559 kcal
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Yağ: 74,82g | Prot: 112,98g | Karb: 101,72g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Streuselkuchen, K-Classic Maasdamer Light, Milkana Cremig Leicht, Schrotbrot, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema. Öğle Yemeği: Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt, Bofrost Bratkartoffeln. Akşam Yemeği: Leinöl, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Salatgurke, Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. devamı için...
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Haftada 0,9 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Schönen guten Morgen ☀️ genieße den Tag... 🍀☕☀️😊🤗
29 Mar 21 üye tarafından: dirk___
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Danke lieber Dirk, das werd ich tun 🤗🏃♀️🌞🌻😎
29 Mar 21 üye tarafından: Rutrick
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Guten morgen, das läuft super bei dir ! 🤗 ich hoffe das ich diese Woche auch wieder in Schwung komme ,nach 3 Tagen Stillstand kommt langsam wieder Ungeduld auf ! 🙈...ich wünsch dir einen schönen Tag☀.....weißt du schon was es zu Mittag gibt ?
29 Mar 21 üye tarafından: buecherwurm_02
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Huhu 🙋♀️ klar kommst du in Schwung. Deine Ungeduld kann ich aber verstehen, hast dein Ziel ja direkt vor Augen? Du müsstest doch bestimmt auch schon mit Komplimenten überhäuft werden 😃🤗🥰 Bei mir gibt es heute Mittag Reste (haben gestern bestellt und ich hab nicht alles geschafft). Heute abend wollt ich dann Fisch, Gurkensalat und Süßkartoffel machen. Was gibt's bei dir?
29 Mar 21 üye tarafından: Rutrick
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29 Mar 21 üye tarafından: Ritamine__
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Na hält sich so in Grenzen mit dem Lob ...werde öfter mit Kritik konfrontiert 😏...aber was solls ..ich zieh es durch bis zum Ziel...und dann mal sehen ob ich noch ein i Tüpfchen drauf gebe 😉😂bei mir gab es Lachs mit Meerrettich und Reis mit Buttergemüse ...war mega lecker ! Hast du schon mal nachgedacht was wir zur Challenge machen können falls du dran kommst zu wählen ? Ich finde es wird schwieriger !😃
29 Mar 21 üye tarafından: buecherwurm_02
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Wie machst du die Süßkartoffeln ?
29 Mar 21 üye tarafından: buecherwurm_02
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Wie Kritik? Hä, sind die doof 🤔 (das musste mal so salopp raus). Das soll einer verstehen 🤷♀️ Süßkartoffel mache ich immer nur im Ofen. Das variiert dann nur in der Form. Muss man aber gut im Auge behalten 👀 Beim kochen bin ich noch recht faul 🤫 Bei der Challenge sehe ich mich diese Woche nicht so weit vorne, da ich nicht so 100%ig fit war letzte Woche. Aber an sich können ja auch Dinge wiederholt werden. Lachs mit Meerrettich ist übrigen sehr lecker 🤤
29 Mar 21 üye tarafından: Rutrick
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Danke Liebes ...ich mag es salopp und grotten ehrlich 😉
29 Mar 21 üye tarafından: buecherwurm_02
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