29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3227 kcal
|
Yağ: 80,97g | Prot: 163,06g | Karb: 450,07g.
Kahvaltı: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Milk Fiocchi di Latte Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Nutella Nutella, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Eridania Zucchero, Farina Bianca, Petto di Pollo, Carne, Riso. Aperatifler/Diğer: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|