29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 58,73g | Prot: 84,56g | Karb: 211,74g.
Kahvaltı: Kiwi, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés. Öğle Yemeği: Monoprix Pain Spécial aux Graines, La Laitière Yaourt à la Vanille , Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes, Picard Tranche de Filet de Colin d'alaska Congelée. Akşam Yemeği: BN Mini BN Goût Fraise, Fromage Bleu ou Roquefort, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Baguette, Monoprix Beurre Doux, Picard Tranche de Filet de Colin d'alaska Congelée, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Aperatifler/Diğer: Sondey Biogaufres au Miel. devamı için...
|
|
3563 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Apple Health - 14 saat ve 5 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Plyometrics - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|