29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 62,88g | Prot: 100,50g | Karb: 199,93g.
Kahvaltı: Печенье Простое или на Кефире , Econuts Изюм Голд , Савушкин Молоко 1,5%, Новокаша Хлопья Гречневые. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы (с Жиром), Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Стейк из Свинины или Котлета, Евроопт Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Complimilk Кефир 3,2%, Easy Soup Щи из Свежей Капусты. Aperatifler/Diğer: Bauer Вишня Замороженная, Bauer Вишня Замороженная , Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Печенье Простое или на Кефире . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|