29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 75,29g | Prot: 75,83g | Karb: 170,92g.
Kahvaltı: Grüner Tee, Elstar, DM Bio Basis Frühstücksbrei, Alpro Soya Soya Choco Geschmack, Alpro Skyr Style ohne Zucker. Öğle Yemeği: Cucina Grana Padano, Brokkolisoße, Vollkornnudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Aldi Brezel, Kühne Rotweinessig, Olivenöl, Strauchtomaten, REWE Bio Mozzarella, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Höreder Beck Vollkornbrötchen, Gurke (Geschält), Andechser Natur Bio-Alpenländer Butterkäse, Bresso Feine Kräuter, Alsan Bio Margarine, Edeka Bio Körniger Frischkäse. Aperatifler/Diğer: REWE Reiswaffel, Leitungswasser. devamı için...
|
|
2497 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 12 dakika, Uyku - 7 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|