29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 103,35g | Karb: 120,42g.
Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Alcatra, Trident Chiclete, Spoleto Tomate Seco, Azeitonas Verdes. Akşam Yemeği: Mabel Rosquinha de Coco, Melitta Cappuccino Light, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Président Queijo Prato. Aperatifler/Diğer: Maçã, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Itambé Pro+ Baunilha. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|