|
Dzisiaj waga pokazała 80,4 kg. dla pewności sprawdzałam 3 razy i wychodzi tyle samo. Mam nadzieje że w następnych dniach nie bedzie wiecej. 🙂
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 42,17g | Prot: 41,64g | Karb: 165,39g.
Kahvaltı: Biedronka Ser Gouda, Duda Pasztetowa Drobiowa, Chleb. Öğle Yemeği: Algida Big Milk Fruit, Kinder Kinder Niespodzianka (20g). Akşam Yemeği: Lidl Mięso Mielone Wołowo-Wieprzowe, Makaron Sojowy. Aperatifler/Diğer: Duda Pasztetowa Drobiowa, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Chleb. devamı için...
|
|
2015 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|