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sabemos que emagrecimento não é linear, é um sobe e desce constante, mas faz parte do processo, semana q vem peso desce tô inchada TPM
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76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1289 kcal
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Yağ: 36,01g | Prot: 99,96g | Karb: 140,56g.
Kahvaltı: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Leite, Café, Pão Francês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Öğle Yemeği: Abacaxi, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cebolas, Pimentão Verde. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Beterrabas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Leite, Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo. devamı için...
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Haftada 0,2 kg alıyor
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