29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 47,19g | Karb: 96,94g.
Kahvaltı: Orion Чокопай, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Райт Рулет из Лаваша с Тунцом , Котлета Куриная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка", Хохланд Творожный Сыр, Семейные Традиции Сосиска в Тесте, Рафинад, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2178 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|