19 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 83,99g | Prot: 101,80g | Karb: 119,61g.
Kahvaltı: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Fried Egg, Beef Steak, Waffle House Hashbrowns. Akşam Yemeği: Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. devamı için...
|
|
3789 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FourWheeldrive Kilo Geçmişi
|