29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
775 kcal
|
Yağ: 40,06g | Prot: 39,27g | Karb: 65,23g.
Kahvaltı: Muz, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Tam Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|