19 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
717 kcal
|
Yağ: 16,00g | Prot: 59,34g | Karb: 82,35g.
Kahvaltı: Cormillot Mermelada Light, La Serenísima Manteca Untable Light, Cepita Naranja Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: McDonald's Ensalada César con Grill. Akşam Yemeği: Naranjas, Knorr Sopa Quick Light Arvejas. devamı için...
|
|
3814 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|