29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 40,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 61,55g | Prot: 38,49g | Karb: 268,57g.
Öğle Yemeği: ICA Gott Liv Naturell Müsli, Arla Mild Yoghurt Vanilj. Akşam Yemeği: Tomato Paste , ICA Stora Vita Bönor , ICA Spaghetti, Milda Visp 24%. Aperatifler/Diğer: Malaco Kick sea Salt caramel, Fazer Marianne, Premier Fruktsoda. devamı için...
|
|
2870 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
venting.co.uk Kilo Geçmişi
|