29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 58,86g | Prot: 70,00g | Karb: 100,49g.
Kahvaltı: King Манго Сушёное , Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 20%, Благода Творожная Масса с Изюмом, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Пастилушка Пастила без Сахара , Мираторг Рёбрышки Свиные, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Троекурово Куродельки Фрикадельки Куриные. Aperatifler/Diğer: Everyday Фруктово-Ореховый Батончик Кокос-Миндаль, Smartbar Протеиновый Батончик Кокос в Белой Глазури. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|