29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2257 kcal
|
Yağ: 110,53g | Prot: 82,56g | Karb: 233,28g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Beste Ernte Misch-Gemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Landjunker Bio Gemischtes Hackfleisch. Akşam Yemeği: Mandarine, Jonagold, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Banane. Aperatifler/Diğer: Milka Vollmilchschokolade, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|