29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 75,08g | Prot: 88,73g | Karb: 178,39g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Muz, Ülker Metro. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|