29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 58,23g | Prot: 63,09g | Karb: 134,75g.
Kahvaltı: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Coffee with Milk, Crepe filled with Beef, Pork, Fish and/or Poultry, Cobs Cinnamon Scone, Cobs Lemon Blueberry Scone. Akşam Yemeği: Mangos , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce), Oatmeal Cookies (Soft Type) . devamı için...
|
|
2229 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|