30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 24,86g | Prot: 161,14g | Karb: 132,83g.
Kahvaltı: 莉莲 蛋白三角, 吴越田圃 美式杂菜, 泰森 鸡小胸, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 红烧豆腐, 米饭, 鸡腿（不吃皮）, 煮鸡蛋, 泰森 鸡小胸. Akşam Yemeği: 餐前小面包, 优形 蔬维多蛋白棒. Aperatifler/Diğer: 小番茄/樱桃番茄, 低卡博士 魔芋蛋糕（咖啡味）, 七年五季 全麦面包（无芝麻版）, 伊藤园 大麦茶, 盒马 鸡胸肉, 星巴克 美式咖啡（大杯）. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|