30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 35,57g | Prot: 60,28g | Karb: 187,06g.
Kahvaltı: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Milo Milo. Öğle Yemeği: Sosis Babi Segar, Mie Telur (Ditambah, Masak), Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit), Bamboe Bumbu Semur, Jengkol, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Rujak Buah, Regal Regal Marie Biscuit. devamı için...
|
|
1577 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|