30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
390 kcal
|
Yağ: 11,82g | Prot: 33,80g | Karb: 37,90g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tahu Goreng. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sereh, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel Dimasak. Aperatifler/Diğer: Tempe Bacem. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marsha Ayudya Kilo Geçmişi
|