03 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 86,31g | Prot: 43,69g | Karb: 238,53g.
Kahvaltı: General Mills Multigrain Cheerios, Blueberries, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Francisco International French Sandwich Rolls, Johnny's French Dip Au Jus Sauce, Clover Club Crinkle Potato Chips, Swiss Cheese (Low Fat). Akşam Yemeği: Nissin Cup Noodles Beef Flavor. Aperatifler/Diğer: Original Glazed Doughnut. devamı için...
|
|
3186 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bonnymom1982 Kilo Geçmişi
|