30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 74,65g | Prot: 97,49g | Karb: 56,79g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная, Яйцо-Пашот, Зеленый Листовой Салат, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Добрый Сок Томатный, Шампиньоны Гриль, Шашлык из Свинины. Akşam Yemeği: Губкинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Савушкин Продукт Йогурт 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|