29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 71,89g | Prot: 62,52g | Karb: 144,07g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Куриная Отбивная. Öğle Yemeği: Orion Чокопай, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кролик Тушеный, Щебекинская Спагетти Тонкие, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Массандра Вино Красное Полусладкое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|