30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2806 kcal
|
Yağ: 119,59g | Prot: 196,48g | Karb: 222,61g.
Kahvaltı: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Vici Лосось Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр, Челны Хлеб Хлеб Серый, Борщ с Курицей, Сыр Тильзитер. Öğle Yemeği: Сыр Тильзитер, Троекурово Грудка Куриная, Макфа Макароны Отварные, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Akşam Yemeği: Ашан Пончики с Вареной Сгущенкой, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|